G-Fitness
create your best self
Ernährungsberatung I
In einem ausführlichen Erstgespräch (bis 1 Stunde) klären wir deine Ziele und sprechen über den Weg der Umsetzung.
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In der ersten Woche führst du uneingeschränkt Ernährungstagebuch.
Ab der zweiten Woche werte ich wöchentlich deine Wochenberichte schriftlich aus und spiegel dir deine Ernährung wieder.
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Auf dieser Analyse basierend spreche ich Empfehlungen, Tipps und Vorgaben aus, die sich einfach und ohne Verzicht in deinen individuellen Alltag integrieren lassen, um deine Ziele optimal zu erreichen.
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Zeitlicher Umfang: 4 Wochen, monatlich verlängerbar.
Ständiger Support / Kontaktmöglichkeit über E-Mail/ WhatsApp (Antwort innerhalb 24 h)
Kosten: 80 € pro Monat
! Beachte auch deine Kombinations- und Rabattaktionen mit anderen Paketen !
Für wen ist dieses Paket geeignet?
Für alle, die ihre Ernährung umstellen oder optimieren möchten, aber nicht wissen, wie sie anfangen oder dies anstellen sollen.
Da in diesem Paket keine vorgegebenen Ernährungspläne enthalten sind, ist dieser Umfang für diejenigen geeignet, welche noch selbstbestimmt, ohne klare Vorgaben frei ihr Essen selbst planen wollen.
TIPP:
Dies setzt gewisse Wissensgrundlagen im Bereich der Ernährung voraus.
(zum Beispiel die Bedeutung und den Wert von Eiweiß und Ballaststoffen in der Ernährung)
Ernährungsberatung II
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wie Ernährungsberatung I
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Plus: im Anschluss der ersten Woche erfolgt ein weiteres detailliertes Gespräch (ca. 1 Stunde) in dem wir deine Essroutinen, Vorlieben und Gewohnheiten alltagsangepasst erörtern um diese
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Ab der zweiten Woche in einem vorgegebenen (App-gestützten) wöchentlichen Ernährungsplan einfließen zu lassen
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So erfolgen konkrete Mahlzeitenangaben mit einer speziell auf dich abgestimmte Nährstoffverteilung um deine Ziele bestmöglich zu erreichen
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Ständiger Support / Kontaktmöglichkeit über E-Mail/ WhatsApp (Antwort innerhalb 24 h)
Kosten: 120 € pro Monat
! Beachte auch deine Kombinations- und Rabattaktionen mit anderen Paketen !
Für wen ist dieses Paket geeignet?
Für alle, die ihre Ernährung umstellen oder optimieren möchten, aber nicht wissen, wie sie anfangen oder dies anstellen sollen.
Da in diesem Paket konkret vorgegebene Ernährungspläne enthalten sind, ist dieser Umfang für diejenigen geeignet, welche gern klare Vorgaben für ihr Essenverhalten erhalten möchten.
TIPP:
Dies setzt keine Wissensgrundlagen im Bereich der Ernährung voraus.